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Rie YOGA Plus
自分に目覚め、
最高の人生を生きる
7つのステップ
メール講座

新しい自分に出会いたいあなたへ。
真の生きる力を強くして、
本当の望みに沿って
自分を生きる方法
メール講座でお伝えする
3つのポイント
自分と繋がることの意味と
エネルギーについて
すべてはここからスタートします。自分と繋がるという感覚について、またそのために必要となることを、エネルギーという存在や妨げとなることを含めてお伝えします。
自分軸の作り方
あなたにとって生きる上で大切なことが明確になると、人生が変わり出します。理由は、そこに向けてあなたの意識とエネルギーが流れ出すからです。これを人生のCore Valueと呼んでいます。Core Valueの大切さと見つけ方についてご説明します。
望みを叶えるマインド
健康、愛、お金、人間関係、才能。これらは人生を決定づけるものとされていますが、すべてが共通のしくみで得られるということを、ご存知でしょうか?そのしくみの原点となる意識(マインド)の大切さについて、分かりやすくお伝えします。
望みを叶えるマインド
健康、愛、お金、人間関係、才能。これらは人生を決定づけるものとされていますが、すべてが共通のしくみで得られるということを、ご存知でしょうか?そのしくみの原点となる意識(マインド)の大切さについて、分かりやすくお伝えします。
こんなこと、感じていませんか?
  • 人生に情熱を感じられていない。最近いろいろなことがつまらないと感じる。
  • 努力してもうまく行かないことが多いと感じる。
  • 何かしたいと思っても、そのための勇気や気力がわかない。
  • 自分の考え方や感じ方がネガティブに思えるが、どう変えたら良いのかわからない。
  • 疲れていることが多い。心身が不調に感じられる時が多い。
  • ずっとやってみたかったことや、気になっていることがあるが、行動できずにいる。または過去に忘れ去ってしまっている。
  • 最近つらいことがあった、またはずっと続けてきたことに興味がなくなった。
  • 自分の人生を情熱的に自分らしく生きたい。
  • 豊かさの循環の中に生きられるようになりたい。
  • 人間関係に悩んでいる、または孤独を感じている。
  • 他人が怖いと感じる、または警戒心が強くて人に心を開けない。
  • 自分を表現したいという気持ちがあるが、自信がない。
  • 人から好かれたい気持ちが強く、本当の自分がわからなくなることがある。
  • 自分の生活圏での現実に対処するのに精いっぱいで、世界で起こっていることには興味がない。
  • 競争意識や排他意識が強く、人に頼るのが苦手。
  • お金や仕事など、今あるものを失うのではと考えて怖くなる時がある。
  • 英語が話せるようになりたい。海外の人と交流してみたい。広い世界と繋がっている感覚で生きてみたい。
  • 自分の人生の先が見えている気がする。もっと希望や可能性を見出してみたい。

自己紹介

高山 理瑛
人生の転換期専門ライフコーチ/
瞑想&ヨガ インストラクター
体や心に病気や問題がない状態を
英語ではHealth=問題のない健康とするのに対し、
Wellnessとは、心と体、精神の潜在的な部分も含めて
前向きで良い状態にフォーカスした言葉です。

 つまり、
機能的に問題がない状態を目指すのではなく、
心と体が機能する目的である、
生き方(あり方)が良い状態を意味します。

 そして、
Holistic Wellness(ホリスティックウェルネス=調和の取れた健康状態)とは、
健康で幸せに生きるために
必要な要素を包括的に捉えて、
全体として良い状態を目指すものです。

 体はもちろん心や精神の状態が良好であること、
それに加えて、知的好奇心や成長欲など、
私たち一人一人が心の底から望むことの土台となる
「魂がもつミッション」も含まれます。
 
心、体、魂、
その他与えられたすべてを調和して機能させる
ホリスティックウェルネスの考え方に基づき、
皆様がご自分の人生を良く生きるための
「生き方を健康にする」お手伝いをミッションとして、
以下の活動をしています。

1. 生き方とコミュニケーションのコーチング
2. マインドフルネスと瞑想についての価値教育
3. ヨガレッスンの実施
4. 学びの機会とコミュニティの運営


皆様との様々なかたちでのご縁を、
心より楽しみにしています。

 
***略歴*** 

大学にて精神疾患や自閉症を専門とする教授のもとでカウンセリングを学んだのち、卒業後は一般企業に就職。家族関係をはじめとする人間関係、恋愛、キャリア等に自分自身が悩み続ける中模索しながら心理学、ヒーリング、成功哲学の書籍やセミナー等で自分を癒すことの大切さ、そこから前に進むための考え方、成功するための行動のしかたについて学ぶ。

ヨガと出会ってからは特に運動が得意なわけではなかった自分がその心地よさにハマり、身体的な効果以上にメンタルの効果、考え方や生き方がポジティブになったことに大きな変化を感じている。
 
つらい出来事がきっかけとなって目覚めのプロセスを歩み始め、2014年よりイタリアに1年滞在。いらない観念を手放して五感が開き、今目の前の体験を全身で味わう「マインドフルネス」のあり方を体験。

帰国後は、病院の精神科やスタジオでヨガを教えながらマインドフルネスを学ぶ。

2020年より、「自分に目覚め、生き方を健康にする」をテーマにメンタルコーチング、マインドフルネスに重きを置いたヨガと瞑想のレッスンの提供を開始。

これまで延べ500人以上の方に、ヨガ・瞑想・マインドフルネス・コミュニケーション・健康で幸せな生き方のセッションを提供し、良いエネルギーの保ち方、自分を大切にする方法、人生を楽しむための心のもち方について伝えてきた。
  • 心理学・ヨガ哲学・成功哲学等を学び続けて20年以上
  • 英語、フランス語、イタリア語、韓国語、ドイツ語を学んできた語学歴はトータルで20年以上
  • ヨガ歴15年
  • 会社員歴20年(うち15年は外資系企業に勤務)
  • 人生に悩み続けて30年、その後本気で「自分が変わる」ことを決意し、変わり始めてから10年以上が経過。その変化は加速している。

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2つの特典

マインドフルネス
ミニレッスン集と
深めるための5つの質問
自分に目覚めるという体験は、マインドフルネスを理解し実践することから深まっていきます。マインドフルネスを日常生活で実践するためのミニレッスン集と気づきを促す5つの質問をまとめたPDFを特別にお届け致します。
気づきと理解を促す
動画と資料
今回ご提供するメール講座の中には、「自分に目覚め、生き方を健康にする」ことの意味を理解するのに役立つ動画と資料をメールと一緒に添付してお送りいたします。ぜひ、それらを参照してご自身の気づきを深めてください。
気づきと理解を促す
動画と資料
今回ご提供するメール講座の中には、「自分に目覚め、生き方を健康にする」ことの意味を理解するのに役立つ動画と資料をメールと一緒に添付してお送りいたします。ぜひ、それらを参照してご自身の気づきを深めてください。