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Rie YOGA Plus
自分に目覚め、
生き方を健康にする
7つのステップ
メール講座

今、何かが満たされていないあなたへ。
心、体、意識を整えるとすべてが変わり出す、その方法としくみの本質を分かりやすくお伝えします。
メール講座でお伝えする
3つのポイント
自分と繋がることの意味と
エネルギーについて
すべてはここからスタートします。自分と繋がるという感覚について、またそのために必要となることを、エネルギーという存在や妨げとなることを含めてお伝えします。
人生のCore Valueとは
あなたにとって生きる上で大切なことが明確になると、人生が変わり出します。理由は、そこに向けてあなたの意識とエネルギーが流れ出すからです。これを人生のCore Valueと呼んでいます。Core Valueの大切さと見つけ方についてご説明します。
マインドを整えると
豊かになる理由
健康、愛、お金、人間関係、才能。これらは人生を決定づけるものとされていますが、すべてが共通のしくみで得られるということを、ご存知でしょうか?そのしくみの原点となる意識(マインド)の大切さについて、分かりやすくお伝えします。
マインドを整えると
豊かになる理由
健康、愛、お金、人間関係、才能。これらは人生を決定づけるものとされていますが、すべてが共通のしくみで得られるということを、ご存知でしょうか?そのしくみの原点となる意識(マインド)の大切さについて、分かりやすくお伝えします。
こんなこと、感じていませんか?
  • 人生に情熱を感じられていない。最近いろいろなことがつまらないと感じる。
  • 努力してもうまく行かないことが多いと感じる。
  • 何かしたいと思っても、そのための勇気や気力がわかない。
  • 自分の考え方や感じ方がネガティブに思えるが、どう変えたら良いのかわからない。
  • 疲れていることが多い。心身が不調に感じられる時が多い。
  • ずっとやってみたかったことや、気になっていることがあるが、行動できずにいる。または過去に忘れ去ってしまっている。
  • 最近つらいことがあった、またはずっと続けてきたことに興味がなくなった。
  • 自分の人生を情熱的に自分らしく生きたい。
  • 豊かさの循環の中に生きられるようになりたい。
  • 人間関係に悩んでいる、または孤独を感じている。
  • 他人が怖いと感じる、または警戒心が強くて人に心を開けない。
  • 自分を表現したいという気持ちがあるが、自信がない。
  • 人から好かれたい気持ちが強く、本当の自分がわからなくなることがある。
  • 自分の生活圏での現実に対処するのに精いっぱいで、世界で起こっていることには興味がない。
  • 競争意識や排他意識が強く、人に頼るのが苦手。
  • お金や仕事など、今あるものを失うのではと考えて怖くなる時がある。
  • 英語が話せるようになりたい。海外の人と交流してみたい。広い世界と繋がっている感覚で生きてみたい。
  • 自分の人生の先が見えている気がする。もっと希望や可能性を見出してみたい。

はじめまして、
高山 理瑛(たかやま りえ)と申します。

私は30代の後半になるまで、思考がガチガチの状態で生きていました。

当時の私は、何か人から言われたことや、得た反応によってすぐに感情が乱れ、自分の乱れた感情にどう対処すべきか分からず常に頭の中でぐるぐる考えていました。

自分の人生を生きている実感がもてず、いつも内側に重たいものを抱えているような、不安と否定の感情が強い状態でした。

あるつらい出来事がきっかけで、仕事や人付き合いなど、いろいろなことに対して無気力になってしまい、そんな状態を1年ほど過ごした後、自分自身を立て直したくて1年間のイタリア滞在を決意します。

直感で「住んでみたい」と感じたイタリアで五感が開き、自分自身が目覚める感覚を体験するのと同時に、それまで抱えていたいらない観念や感情を手放していくプロセスが始まりました。

それまでも実践していたヨガと瞑想についても、目の前の体験をありのままに味わうという体感とともに、その本質と真の効果を実感できた時間でもありました。

よく笑い、よく食べ、心から望むことに情熱と時間を注ぐ幸せな人たちと出会ったことで、健康や幸せとは何かについて価値観の変容が起こりました。

このイタリアでの体験と、その後日本に帰国して学んだマインドフルネスと、心理学、ヒーリング、成功哲学、量子力学などのこれまでの学びが繋がったことで、人が「自分らしく、望む人生を生きること」が健康や人間関係をはじめとするすべての問題を解決することに繋がる、そのしくみを理解しました。

今回は、こんな私から皆さまに、私の学びの一部を共有させていただきたく、心をこめてこのメール講座をご提案させていただきます。

自己紹介

高山 理瑛
ライフコーチ
瞑想&ヨガ インストラクター
「自分に目覚め、生き方を健康にする」ことをテーマに、心、体、魂、その他与えられたすべてを調和して機能させるホリスティックウェルネスの考え方に基づき、「生き方を健康にする」ためのお手伝いをすることをミッションとして活動しています。

心と体を含む与えられた全てを活かし、人生という学びの旅を楽しむためには、心身のメンテナンスに加え、行動や生きる姿勢に大きな影響を及ぼす「意識を整えること」が必要となります。

意識を整えるには、自分自身との繋がりと同時に、考え方や感じ方を自分らしく心地良いものにすること、そのための長期的習慣づけによるアプローチ(エネルギーを整える)と、短期的かつ効果的な「変化」を促す気づきと行動(潜在意識に変化を起こす)の両方が重要です。

誰に頼らずとも、自分を信頼して良い状態でメンテナンスすることができるようになること。

それができるようになることで、私たちは自分らしく自由に、自立(自律)した生き方が実践できるようになります。

そのための方法を、Holistic Wellness(ホリスティックウェルネス=全体として調和し、機能して良い状態)の考え方を基本としてお伝えしています。

***略歴***

大学にて精神疾患や自閉症を専門とする教授のもとでカウンセリングを学んだのち、卒業後は一般企業に就職。

家族関係をはじめとする人間関係、恋愛、キャリア等に自分自身が悩み続ける中模索しながら心理学、ヒーリング、成功哲学の書籍やセミナー等で自分を癒すことの大切さ、そこから前に進むための考え方、成功するための行動のしかたについて学ぶ。

ヨガと出会ってからは特に運動が得意なわけではなかった自分がその心地よさにハマり、身体的な効果以上にメンタルの効果、考え方や生き方がポジティブになったことに大きな変化を感じている。

つらい出来事がきっかけとなって目覚めのプロセスを歩み始め、2014年よりイタリアに1年滞在。いらない観念を手放して五感が開き、今目の前の体験を全身で味わう「マインドフルネス」のあり方を体験。

帰国後は、病院の精神科やスタジオでヨガを教えながらマインドフルネスを学ぶ。

2020年より、「自分に目覚め、生き方を健康にする」をテーマにメンタルコーチング、マインドフルネスに重きを置いたヨガと瞑想のレッスン提供を開始。

メール講座お申し込み
2つの特典

マインドフルネス
ミニレッスン集と
深めるための5つの質問
自分に目覚めるという体験は、マインドフルネスを理解し実践することから深まっていきます。マインドフルネスを日常生活で実践するためのミニレッスン集と気づきを促す5つの質問をまとめたPDFを特別にお届け致します。
気づきと理解を促す
動画と資料
今回ご提供するメール講座の中には、「自分に目覚め、生き方を健康にする」ことの意味を理解するのに役立つ動画と資料をメールと一緒に添付してお送りいたします。ぜひ、それらを参照してご自身の気づきを深めてください。
気づきと理解を促す
動画と資料
今回ご提供するメール講座の中には、「自分に目覚め、生き方を健康にする」ことの意味を理解するのに役立つ動画と資料をメールと一緒に添付してお送りいたします。ぜひ、それらを参照してご自身の気づきを深めてください。